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篮球防守专项训练
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篮球青少年训练营
通过反复练习场上情景,提升对战术的理解,增强反应速度。
保持冷静,避免情绪化反应,集中精力应对场上的挑战。
进行短跑训练,增加爆发力和速度,同时加强腿部力量的训练。
确保合理的训练量和休息时间,避免频繁高强度训练。